金曜日クラス

今日は睡眠についてお話します　

『睡眠をしっかりとって免疫力・抵抗力アップ』・・・

睡眠には、浅い眠りの「レム睡眠」と深い眠りの「ノンレム睡眠」の二つに分けられますが、体の免疫力・抵抗力高めるのは「ノンレム睡眠」のときです。つまりただ眠るだけではなく『深く眠る』事が重要なのです。睡眠は「緊張の神経｣＝交感神経と「リラックスの神経」＝副交感神経のバランスに良い影響をもたらしています深く眠っているときは交感神経の緊張がとれ、副交感神経の働きが活発になります。それにより免疫細胞の活動が促進され、免疫力が上がります。　質のよい睡眠を心がけて、病気に負けない体作りをしましょう

「仲良く遊んでいるかな～？」「うん、遊んでいるよ先生も入りたいの？」「混ぜてくれるの？」「良いに決まっているでしょう」「あっ、ありがとう」

「 先生にお弁当をつくるんだ～」って集まって来たぞ～見ているだけでお腹がいっぱい　先生食べるのに大忙し

何だか楽しそうだね　先生にも教えて～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　窓辺にはお日さまの光が差し込んみ、そこでまったりしていた子ども達が目を覚ましたら・・・元気100倍で動きだしたぞ～

幼稚園の面接等も終わり、お母様方から『他のお子さんに比べ、お座り出来ていました」「心配していた受け答えもちゃんとできていて感激しました」などの声を頂き、この時期に合わせてやってきた成果が表れていることに嬉しく思います

はじめは手にインクがつくことに躊躇していた子も、お友達がやっている姿を見てそっと手を差し出してくれました。　大きな一歩

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